백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
백미밥,
설렁탕,
순두부장,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
641kcal
백미밥,
우거지된장국,
메추리알곤약조림,
감자조림,
오징어젓,
배추김치
아침식사
638kcal
백미밥,
콩나물국,
민찌야재볶음,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcal
백미밥,
유부장국,
돈육두부조림,
구이김,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
645kcal
백미밥,
북어무채국,
닭가슴살간장조림,
고사리나물,
콩자반,
배추김치
아침식사
653kcal
백미밥,
시금치된장국,
두부조림,
김자반,
우거지지김,
배추김치
아침식사
646kcal
백미밥,
순두부백탕,
야채계란찜,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
649kcal
점심
백미밥,
얼갈이된장국,
닭볶음탕,
버섯야채볶음,
아삭이된장무침,
배추김치
점심식사
740kcal
백미밥,
소고기무국,
고등어조림,
맛살어묵볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
737kcal
백미밥,
된장찌개,
훈제오리볶음,
소세지조림,
도라지무침,
배추김치
점심식사
756kcal
백미밥,
소고기미역국,
팽이소불고기,
탕평채,
옛날사라다,
배추김치
점심식사
759kcal
백미밥,
콩비지찌개,
돈육야채볶음,
단호박조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
750kcal
백미밥,
수제비국,
치킨데리야끼볶음,
감자당근채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
761kcal
백미밥,
사골국,
갈비양념짜글이,
도토리묵양념장,
오이무침,
배추김치
점심식사
762kcal
저녁
백미밥,
부대찌개,
돈육불고기,
우엉조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
768kcal
백미밥,
안매운육개장,
닭갈비,
브로콜리야채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
722kcal
백미밥,
가스오장국,
파인애플함박,
감자샐러드,
오이무침,
배추김치
저녁식사
740kcal
백미밥,
시래기된장국,
제육볶음,
사각어묵조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
714kcal
백미밥,
배추된장국,
오삼불고기,
파프리카무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
717kcal
백미밥,
동태살찌개,
돈육당면볶음,
닭가슴살샐러드,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
724kcal
백미밥,
우거지된장국,
오징어볶음,
들깨무나물,
양배추/쌈장,
배추김치
저녁식사
739kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
기정떡,미숫가루
오후간식
미니붕어빵,수박
오후간식
고구마, 보리차
오후간식
수수 부꾸미, 음료수
오후간식
우유크림빵,미숫가루
오후간식
기능별
식이
식이
출력