백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/01)
12월 01일 (일요일)
월 (12/02)
12월 02일 (월요일)
화 (12/03)
12월 03일 (화요일)
수 (12/04)
12월 04일 (수요일)
목 (12/05)
12월 05일 (목요일)
금 (12/06)
12월 06일 (금요일)
토 (12/07)
12월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
감자양파국,
계란야채찜,
시래기볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
546kcal
백미밥,
순두부국,
버섯장조림,
콩조림,
취나물무침,
배추김치
아침식사
541kcal
백미밥,
배추된장국,
계란스크램블,
무생채,
구이김,
배추김치
아침식사
536kcal
백미밥,
어묵국,
감자조림,
열무김치지짐,
연두부/양념장,
배추김치
아침식사
549kcal
백미밥,
콩나물국,
계란야채찜,
브로콜리된장무침,
무조림,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥,
순두부백탕,
닭살야채조림,
감자채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
548kcal
백미밥,
북엇국,
두부조림,
시금치나물,
청포묵,
배추김치
아침식사
529kcal
점심
백미밥,
부대찌개,
생선가스/타르타르,
숙주나물,
무생채,
배추김치
점심식사
619kcal
백미밥,
유부된장국,
카레소스,
미역맛살무침,
단무지무침,
배추김치
점심식사
605kcal
백미밥,
닭개장,
두부조림,
사각어묵볶음,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
619kcal
백미밥,
감자국,
닭살야채볶음,
쑥갓두부무침,
토란대볶음,
배추김치
점심식사
623kcal
백미밥,
된장찌개,
제육볶음,
가지양파볶음,
다시마쌈/초장,
배추김치
점심식사
646kcal
곤드레나물밥,
콩비지찌개,
마카로니콘샐러드,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
610kcal
백미밥,
건새우무국,
탕수육/소스,
실곤약야채무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
578kcal
저녁
백미밥,
맑은미역국,
마파두부,
호박볶음,
시래기조림,
배추김치
저녁식사
621kcal
백미밥,
건새우무국,
돈육불고기,
연근조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
608kcal
백미밥,
북엇국,
해물완자전,
김치양파볶음,
우거지나물,
배추김치
저녁식사
591kcal
백미밥,
청국장찌개,
돼지고기장조림,
숙주나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
609kcal
백미밥,
유채된장국,
민찌두부조림,
마늘쫑볶음,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
백미밥,
들깨미역국,
미트볼야채볶음,
도토리묵무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
614kcal
백미밥,
감자국,
해물동그랑땡조림,
꼬마새송이볶음,
우거지나물,
배추김치
저녁식사
553kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
고구마, 인삼차
오후간식
피자, 한방차
오후간식
카스테라,인삼차
오후간식
카스타드, 한방차
오후간식
카스테라, 인삼차
오후간식
계란빵 , 한방차
오후간식
카스테라,인삼차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력