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주간 식단표
구분
일 (02/08)
02월 08일 (일요일)
월 (02/09)
02월 09일 (월요일)
화 (02/10)
02월 10일 (화요일)
수 (02/11)
02월 11일 (수요일)
목 (02/12)
02월 12일 (목요일)
금 (02/13)
02월 13일 (금요일)
토 (02/14)
02월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무국,
날치알계란찜,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
638kcalkcal
백미밥,
사골우거지탕,
양념두부조림,
사각어묵볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
닭살간장조림,
김구이,
제철나물,
배추김치
아침식사
639kcalkcal
백미밥,
호박새우젓국,
돈육두부조림,
숙주곤약볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
641kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
채소계란찜,
어묵채소볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
646kcalkcal
백미밥,
감자계란국,
미트볼채소볶음,
참치무조림,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcalkcal
백미밥,
설렁탕,
두부조림,
오이송송무침,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
점심
백미밥,
시래기된장국,
고추장불고기,
참치마요샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
청경채된장국,
닭고기바베큐조림,
느타리초무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
746kcalkcal
백미밥,
김치찌개,
언양불고기,
마늘쫑무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
742kcalkcal
백미밥,
소고기미역국,
버섯소불고기,
한식잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
760kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
돈육두루치기,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
콩가루배추국,
오삼불고기,
청포묵양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
749kcalkcal
백미밥,
오징어콩나물국,
순살닭볶음탕,
시래기된장지짐,
제철나물,
배추김치
점심식사
748kcalkcal
저녁
백미밥,
김치국,
부추산적,
오이양파무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
735kcalkcal
백미밥,
맑은부대찌개,
간장제육,
양배추된장무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
748kcalkcal
백미밥,
팽이미소국,
단호박카레,
생선까스/타르타르,
무생채,
배추김치
저녁식사
750kcalkcal
백미밥,
된장찌개,
돈육김치찜,
오이부추무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
744kcalkcal
백미밥,
순두부찌개,
제육콩나물볶음,
간장깻잎지,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
고추장찌개,
닭살굴소스볶음,
제철나물,
장아찌,
배추김치
저녁식사
742kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돈육계란장조림,
베이컨그린빈볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
736kcalkcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
호두과자, 보리차(바나나)
오후간식
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