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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
설렁탕,
명란계란찜,
알감자조림,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcalkcal
백미밥,
순두부백탕,
돈육채소볶음,
김구이,
제철나물,
배추김치
아침식사
639kcalkcal
백미밥,
소고기무국,
두부조림,
브로콜리볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
641kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
시금치프리타타,
어묵채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
백미밥,
사골우거지탕,
닭살간장조림,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
참치두부조림,
호박새우젓볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
백미밥,
건새우무국,
계란장조림,
햄감자볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
638kcalkcal
점심
백미밥,
된장찌개,
생선조림,
건파래볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
736kcalkcal
백미밥,
맑은미역국,
어향가지,
물만두/초간장,
제철나물,
배추김치
점심식사
736kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
닭살두루치기,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcalkcal
백미밥,
동태맑은국,
간장찜닭,
한식잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
742kcalkcal
백미밥,
조갯살된장국,
제육볶음,
제철나물,
양배추콘샐러드,
배추김치
점심식사
742kcalkcal
백미밥,
콩가루배추국,
오삼불고기,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
746kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
간장제육,
연근조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
750kcalkcal
저녁
백미밥,
콩나물김치국,
간장불고기,
건새우마늘쫑,
제철나물,
배추김치
저녁식사
738kcalkcal
백미밥,
순살감자탕,
오징어삼겹볶음,
청포묵김가루무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
돈육김치찌개,
돈파불고기,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
742kcalkcal
백미밥,
소고기장터국,
양배추참치볶음,
단호박조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
계란부추국,
돈육짜장,
제철나물,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
748kcalkcal
백미밥,
수제비국,
돈육숙주볶음,
김치볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
746kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
순살닭갈비,
제철나물,
흑임자샐러드,
배추김치
저녁식사
741kcalkcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
잔기지떡, 요쿠르트(딸기)
오후간식
옥수수찐빵, 요쿠르트(바나나)
오후간식
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