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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
백미밥,
콩나물해장국,
돈육양배추볶음,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcal
백미밥,
배추된장국,
닭안심볶음,
건새우무조림,
오징어젓,
배추김치
아침식사
647kcal
백미밥,
어묵김치국,
민찌야채볶음,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
638kcal
백미밥,
감자된장국,
돈육두부조림,
김자반,
시금치나물,
배추김치
아침식사
637kcal
백미밥,
맑은미역국,
야채계란찜,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
639kcal
백미밥,
근대된장국,
참치양배추볶음,
순두부장,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
657kcal
백미밥,
어묵국,
두부조림,
청포묵무침,
제철나물,
배추김치
아침식사
652kcal
점심
백미밥,
청국장찌개,
닭볶음탕,
건파래무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
714kcal
백미밥,
동태살맑은국,
고추장불고기,
감자조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
725kcal
백미밥,
된장찌개,
찜닭,
꽈리고추멸치볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
728kcal
백미밥,
채개장,
피체불고기,
버섯잡채,
미나리무침,
배추김치
점심식사
732kcal
백미밥,
호박맑은국,
꽁치조림,
어묵볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
725kcal
백미밥,
사골장터국,
훈제오리야채볶음,
아삭이된장무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
748kcal
백미밥,
우거지된장국,
제육볶음,
버섯야채볶음,
양배추/쌈장,
배추김치
점심식사
717kcal
저녁
백미밥,
김치국,
돈육고추장불고기,
우엉조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
722kcal
백미밥,
시래기된장국,
생선까스/타르타르,
콩나물무침,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
743kcal
백미밥,
소고기무국,
오삼불고기,
도토리묵무침,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
720kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
감자볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
730kcal
백미밥,
북어무국,
돈짜장,
탕수육/소스,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
753kcal
백미밥,
호박고추장찌개,
닭살데리야끼볶음,
크래미야채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
737kcal
백미밥,
감자양파국,
고등어무조림,
브로콜리햄볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
729kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
단호박, 귤, 딸기우유
오후간식
크림빵,딸기우유
오후간식
김치만두,요구르트
오후간식
기정떡, 딸기우유
오후간식
.찐감자, 보리차
오후간식
기정떡, 야쿠르트
오후간식
기능별
식이
식이
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