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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
북엇국,
토마토소스미트볼,
마늘쫑볶음,
브로컬리무침,
배추김치
아침식사
622kcal
백미밥,
홍합살맑은국,
두부구이,
쑥갓사과무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
647kcal
백미밥,
열무된장극,
스크렘블에그,
잔멸치볶음,
돌나물무침 배추김치
아침식사
613kcal
백미밥,
소고기양배추된장국,
새우살채소볶음,
부추무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
622kcal
백미밥,
맑은미역국,
메추리알무조림,
우엉채볶음,
구이 김,
배추김치
아침식사
623kcal
백미밥,
아욱된장국,
닭 야채볶음,
제철나물,
고사리나물,
배추김치
아침식사
649kcal
백미밥,
무채국,
계란찜,
브로컬리흑임자소스무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
672kcal
점심
백미밥,
해물아욱된장국,
갈치조림,
감자채맛살볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
787kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돼지불고기,
오이무침,
미나리나물,
배추김치
점심식사
789kkcal
백미밥,
콩나물국,
소불고기,
실곤약채소무침,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
801kcal
백미밥,
소고기무국,
돈육깻잎볶음,
고사리나물,
무생채,
배추김치
점심식사
821kcal
백미밥,
얼갈이 된장국,
돈삼겹수육,
오이무침,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
698kcal
백미밥,
황태무국,
오징어가스/타르타르,
파프리카무침,
열무나물,
배추김치
점심식사
701kcal
백미밥,
아욱된장국,
소불고기,
단호박샐러드,
미나리나물,
배추김치
점심식사
724kcal
저녁
백미밥,
양송이들깨탕,
소고기채소복음,
어묵조림,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
712kcal
백미밥,
사골우거지국,
돈육메추리알장조림,
표고버섯볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
711kcal
백미밥,
미역국,
깻잎닭갈비,
감자채볶음,
샐러드,
배추김치
저녁식사
715kcal
백미밥,
순두부맑은국,
닭살간장조림,
근대나물무침,
봄동겉절이,
배추김치
저녁식사
695kcal
백미밥,
민물새우탕,
떡갈비조림,
청포묵무침,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
699kcal
백미밥,
소고기장터국,
돈육채소볶음,
무나물,
오이나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
백미밥,
청국장찌개,
제육볶음,
세발나물무침,
토란대나물,
배추김치
저녁식사
709kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
복숭아 통조림/(*바나나)
오후간식
붕어빵, 바이오거트
오후간식
기정떡,보리차
오후간식
미니머핀,바이오거트
오후간식
백설기, 포도, 수박, 식혜
오후간식
롤케익,요거트/바나나
오후간식
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